Zdraví a fitness

Ultimátní návod, jak být výkonnější v posteli

Závidíte pornohercům jejich nadlidské výkony? Pak vězte, že za efektními scénami se skrývá spousta dřiny a ve skutečnosti je jejich práce méně příjemná, než jak se divákům na první pohled jeví. Anebo taky ne, ale to nezjistíte dokud se nepřihlásíte na casting. Pokud však řešíte tak trochu jiný problém, a to podstatně menší sexuální výkonnost než za mlada, nepřestávejte číst. Prozradíme vám pár jednoduchých triků, díky kterým se opět stanete opravdovým machem.

Změňte jídelníček

Kamarád vám možná poradil, abyste vyzkoušeli viagru, ale existují i mnohem šetrnější způsoby, které mají celkově pozitivní dopad na fungování organismu. V případě, že do sebe ládujete jedno nezdravé jídlo za druhým, zkuste změnit jídelníček. Strava je alfou a omegou zdraví a budete-li jíst více ovoce a zeleniny na úkor fast-foodu, poměrně rychle pocítíte příval velkého množství energie. Včetně té sexuální.

Začněte se více hýbat

Jak je to už dlouho, co jste si naposledy zašli s partou na fotbal (a nemyslíme tím s pivem v ruce na tribunu)? Anebo vytáhněte kolo, pořiďte si longboard či jiné sportovní náčiní. Budete-li si dávat pravidelně do těla, posílíte produkci testosteronu. Se sportováním a pohybovými aktivitami jde logicky ruku v ruce i změna jídelníčku – viz předchozí odstavec.

Típněte poslední cigáro a omezte pití

Nedokážete si představit život bez milované cigarety? Pak si pro jistotu ještě jednou přečtěte upozornění na krabičce. Kouření snižuje plodnost a způsobuje impotenci, k tomu není moc co dodat. Zároveň byste měli omezit pití alkoholických nápojů – ty sice poslouží i jako nabuzovák, ale ve větším množství vás naopak utlumí.

Na tablety si dejte pozor

A co oblíbená kamagra, viagra nebo jiné prostředky, které se užívají při poruchách erekce a na podporu libida? Zda je vyzkoušíte, je na vás, ale rozhodně se předem seznamte s riziky a případně to prokonzultujte s vašim lékařem.

Poslat komentář